Jak długo ciągnęliście trem ace i jakie dawki końcowe? W ciągu ostatniego roku dwa dwunastotygodniowe offy od trenu, dawki do 1g-1,2g tygodniowo. 22 lata, tak na marginesie. I moje pytanie: teoretycznie przy insulinie tłuszcze trzymamy nisko. Jak ma się do tego mct? Będzie jakakolwiek różnica między mct, a lnianym?
Panowie mam dostęp do Dostinex 0,5 mg, jak ją dawkować i jak długo stosować?Mogę dodać że mam wysoką prolaktynę tzn o 1,7 razy większą niż podany max w badaniach
Ja też czasami mam ochote na coś słodkiego ale na szczęście rzadko mi się to zdarza a jak już jem to staram się jeść z umiarem:-P Jak długo będziesz jeszcze na redukcji ?
[...] diety, treningu ,a Twoje zdrowie ,ciało ,psychika szybko to odczują i podziękują Tobie za to że o to wszystko dbasz :-)) Nie jestem z towarzystwa wzajemnej adoracji :-D ,i jakoś Twoje działania nie przekonują mnie że CHCESZ, bardziej widzę to '' chciałbym a boję się '' ,a najlepiej gdybym'' ja tylko poparzył a reszta [...]
jak dlugo jestes na diecie - ile wazysz obecnie i jaki jest % tkanki tluszczowej ? Nie wiem dokładnie, jak długo, ale jakieś 2 miesiące, może dłużej, z dwiema przerwami. Obecnie ważę 78.6, co do % tk. to nie wiem, bo nie znam skutecznego domowego sposobu pomiaru, może powie Ci coś szerokość w pasie - tydzień temu było ok. 92cm Zmieniony przez - [...]
28 lat na karku i już odczuwam trudy treningów xD Regeneracja , Regeneracja , Regeneracja W każdym wieku jest potrzebna , jeśli myśli się poważnie o tym co się robi lub jak długo chce się robić :-)) Aczkolwiek ja na przykład zawsze dbałem o regenerację , a jednak parę rzeczy się posypało.....na szczęście dopiero po 50-tce i po naprawieniu dalej [...]
Wzorek pochwalił byś się ile razy byłeś Mistrzem Polski, Europy, Świata sam jestem ciekawy :-) Może w wolnej chwili pogrzebię i policzę :-)) Pewnie będzie imponująca liczba , a jak długo już startujesz ?
[...] pochwalił byś się ile razy byłeś Mistrzem Polski, Europy, Świata sam jestem ciekawy :-) Może w wolnej chwili pogrzebię i policzę :-)) Pewnie będzie imponująca liczba , a jak długo już startujesz ? Pierwszy poważny start miałem w 1996roku , ale dopiero w 2003 pojechałem na pierwsze Mistrzostwa Europy IPF do Lwowa i tam zdobyłem 6-te miejsce .
Biniu ja juz po takim czasie diety nawet niedam rady duzo wcisnac w siebie a tak wogole to dziekuje ze moglam sie wyzalic tutaj tobie ulzylo mi bardzo,do tego zjadlam kubek budyniiu i jest lepiej tylko niewiem na jak dlugo.......
[...] - witaminy i minerały - możliwe jest wprowadzenie innych suplementów( choć narazie wolałbym uniknąć tego) Podsumowanie Nadal pozostaje na redukcji fatu, ale też jako dodatkowy cel stawiam sobie poprawę wyglądu klatki. Nie jest to co prawda najważniejsze w tej chwili, jednak podczas treningów zwiększe nacisk na tą partie. Odnośnie [...]
hajdi mowie o moim zaroscie na jajkach i nad kuutasem :D stu nie pisalem zeby jej pakowac itd dalem 1 kulturalna odpowiedz miales podbic, z daleka powiedziec, czesc jestem xxx a ty jak masz na imime ? zapytac jak trening, jak dlugo cwiczy bo ma piekne cialo, laski lubia takie teksty
jak dlugo jeszcze jest planowana ta akcja? hbo zbieram punkty i mam juz ich sporo, ale chce w przyszlosci zlozyc jedno wielkie zamowienie. Dlatego prosilbym o jakies info jak dluigo potrwa jeszcze ten konkurs.
Jak długo trwa Twój trening? Przerwy między głównymi seriami np. wyciskania to 4-5 minut Cały trening łącznie z rozgrzewką to od 2-2,5 godziny......dlatego zawsze w trakcie albo piję napoje izotoniczne , albo węglowodanowe z BCAA. Albo jedno i drugie ;-D
[...] tak wygielam kolczyka ze bolalo wiec juz nie poszlam,mialam isc dzis,ale czasu brakowalo,,,a teraz wlasnie probowalam go wystawic tak by obie kulki byly na wierzchu i mam jakis glupi odruch ze jak wyciagne dolna kulke to strasznie wciagam jezyka do srodka i nie umiem tego kontrolowac,,napada mnie jakas panika ktorej nie kontroluje,no i wlasnie [...]
A możesz napisać jakie masz wymagania sprawnościowe do szkoły podoficerskiej? Jaki kierunek? Jaki wiek? Co do podciągnięć to może być właśnie kwestia żywienia lub po prostu zły dzień. Wpływa na to wiele czynników. Sam ciągnę jakiś czas Armstronga i średnio wpływa na psychikę jeśli z tygodnia na tydzień tego progresu nie ma. Jak długo robisz [...]
Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46
